Atelier Air de Bien
ATELIER de PRATIQUES HEBDOMADAIRES pour initiés
Se donner un moment de plaisir et de lâcher prise dans nos vies mouvementées.
S’enraciner pour mieux s’incarner et vivre plus sereinement.
S’ancrer pour se donner des ailes et vivre plus librement.
Entretenir sa pratique de pleine conscience : pratiques formelles de pleine conscience
Ouvert à toute personne ayant terminé un cycle ou ayant une pratique suffisante de la pleine conscience
Apprenons à observer avec attention, curiosité et bienveillance nos sensations, nos émotions, nos pensées, nos actions.
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Éveillons la curiosité et la bienveillance pour nos expériences.
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Apprenons à vivre pleinement le moment présent.
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Ressourçons-nous de sérénité et de bien-être.
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(Re)découvrons-nous et de (re)découvrons les autres.
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Prenons davantage soin de nous et des autres.
Prenons un temps pour nous - un ‘Air de Bien’
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Pour juste être là, dans l’ici et maintenant.
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Pour passer du ‘mode faire’ au ‘mode être’.
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Pour se donner un moment de détente et de plaisir.
Sans jugement, sans comparaison ni compétition, avec bienveillance, juste en suivant son intuition, son inspiration.
Avec entre autres :
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Des exercices corporels, relaxation, balayage corporel, automassage, marche …
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Des pratiques, exercices cognitifs, vidéos-histoires...
Matériel nécessaire :
Tapis et coussins de méditation,vêtements longs et confortables, plaid, essuie éponge, bouteille d’eau, chaussettes,chaussures de sport.
Animatrices :
Natalie Pirotte-Lardin, M.A. Psychologie, thérapeute par le Jeu et la Créativité, animatrice danse Nia, instructrice IBPC.
