Atelier Air de Bien

 Dates de rentrée - Janvier 2022
Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous 

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.

Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :

Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.  Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.

          CHARNEUX - HERVE       

 Mercredi matin : 9h/11h45                                                   Jeudi soir : 18h15/21h00

26  janvier                                                                                    27 janvier              

02 févier                                                                                       03 Février

09 Février                                                                                    10 février

16 février                                                                                     17 février

23 Février          (! pas les 2 & 3 mars / carnaval )           24 février

09 Mars                                                                                        10 mars

16 Mars                                                                                        17 mars

23 Mars                                                                                        24 mars                                                                                                                                                       

                               GOZEE - THUIN

Vendredi soir : 18h/20h45     Et, selon les inscriptions    Samedi matin : 9h/11h45

                                                             

28  janvier                                                                                    29 janvier              

04 févier                                                                                       05 Février

11 Février                                                                                      12 février

18 février                                                                                      19 février

25 Février          (! pas les 4 & 5 mars / carnaval )            26 février

11 Mars                                                                                          12 mars

18 Mars                                                                                          19 mars

25 Mars                                                                                          26 mars 

                                                                                    

cycle de 8 séances de 2h45 : 300€

(possibilité de remboursement de la mutuelle de 120 à 160€)

 

 la séance d’informations par vidéo

  • Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • Pourquoi apprendre la pleine conscience ?

  • La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?

  • Indications – contre-indications

VIDEO-séance d'informations:

 

 

 

 

Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)

Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.

Pour toutes infos-contact-inscription :

www.atelierairdebien.com  ou  Natalie.lardin.1@gmail.com  ou  0495.30.29.15