2 formules
Cycle d'initiation de 3h en 8 semaines
ou cours hebdomadaire 1h30 ouvert à tous
vidéo-séance d'info ci-dessous

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions.
Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées)

Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.
Faites mieux que gérer votre temps: préservez votre attention, votre énergie et votre clarté mentale.

Reprenez les rênes de votre vie et développez une performance qui vous respecte.

HARGIMONT - MARCHE EN FAMENNE

NOUVELLE FORMULE POUR APPRENDRE LES TECHNIQUES DE PLEINE CONSCIENCE OU POUR POURSUIVRE LA PRATIQUE SI VOUS ETES DEJA INITIE.E

1H30 hebdomadaire d'octobre à juin

Entrainement à la pleine conscience

tous les jeudi matin 9h00 - 10h30

(hors congés scolaires) Jeudi du mois d’octobre gratuit

Chez ES sports coaching Rue du Beau revoir 6, 6900 HARGIMONT

Formule abonnement 1 cours/semaine de novembre à fin juin : le cours (1h30) pour 15€ après intervention de la mutuelle.

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possibilité de poursuivre et compléter le cours par le cours de danse thérapie Vis-Ta-danse de 10h45 à 12h

Formule abonnement 2 cours/semaine de novembre à fin juin : les 2 cours (3h) pour 25€ après intervention de la mutuelle.

NAVAUGLE - ROCHEFORT

Lundi soir : 18h30 à 21h30 (ou 18h/21h) possibilité d'ouvrir un groupe si demande suffisante

Lundi matin : 9h à 12h possibilité d'ouvrir un groupe si demande suffisante

vidéo explicative et infos ci-dessous ( n'hésitez pas à m'informer si cela vous intéresse )

SOYE- FLOREFFE en janvier 2027 à l'Espace En Corps

Lundi après midi : 14h00 à 17h00

18 janvier

25 janvier

01 février

08 février

15 février

08 mars (pas de séance le 22 février et 01 mars - congés scolaires)

15 mars

22 mars

vidéo explicative et infos ci-dessous ( n'hésitez pas à m'informer si cela vous intéresse )

cycle de 8 séances de 2h45 : 400€ (22h x 12€)

(Avec intervention de la mutuelle de 160€ )

la séance d’informations par vidéo

Qu’est-ce que la pleine conscience ?
Pourquoi apprendre la pleine conscience ?
La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?
Indications – contre-indications

VIDEO-séance d'informations: (pour le son : clic sur symbole note de musique en bas à droite)

Inscription nécessaire, visionner la séance d’info et échange téléphonique obligatoires pour participer au cycle.

Pour toutes infos-contact-inscription :

www.atelierairdebien.com ou Natalie.lardin.1@gmail.com ou 0495.30.29.15

Atelier Air de Bien