Atelier Air de Bien

 Cycle de base de 8 semaines ouvert à tous 

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.

Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :

Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.

                

 Lundi soir :                                                                        Mercredi matin :

1 février                                                                              3 février                       

8 février                                                                              10 février

22 février                                                                            24 février

1 mars                                                                                  3 mars

8 mars                                                                                  10 mars

15 mars                                                                                17 mars

22 mars                                                                                24 mars

29 mars                                                                                31 mars

cycle de 8 séances de 2h30 : 300€ (possibilité de remboursement de la mutuelle de 120 à 160€)

 

Demandez la séance d’information par vidéo

Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)

  • Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • Pourquoi apprendre la pleine conscience ?

  • La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?

  • Indications – contre-indications

 

Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.

Pour toutes infos -contact-inscription :

www.atelierairdebien.com  ou  Natalie.lardin.1@gmail.com  ou  0495.30.29.15

Natalie Lardin Atelierairdebien: Danse, stage, santé, psychologue, pleine conscience

Atelier Air de Bien  / Renouprez 867 4654 Charneux  /  0032 495 30 29 15

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