Atelier Air de Bien

 Dates janvier-mars 2023
Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous
vidéo-séance d'infos ci-dessous 

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.

Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :

Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.  Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.

          CHARNEUX - HERVE    Natalie Lardin   

Mercredi matin : 9h/11h45                                                   Jeudi soir : 18h15/21h00

25 janvier                                                                                 26 janvier             

01 février                                                                                  02 février

08 février                                                                                 09 février  

15 février                                                                                  16 février

Pas de séance durant les deux semaines de vacances scolaires

08 mars                                                                                    09 mars

15  mars                                                                                    16 mars

22  mars                                                                                    23 mars

29  mars                                                                                    30 mars                                  

                                                                                                                                                   

             GOZEE - THUIN  Claire Meersseman

 Mercredi soir : 18h15/21h

25 janvier                                                                                              

01 février                                                                                  

08 février                                                                                 

15 février                                                                                 

Pas de séance durant les deux semaines de vacances scolaires

08 mars                                                                                   

15  mars                                                                                    

22  mars                                                                                   

29  mars

                                                                                    

cycle de 8 séances de 2h45 : 400€ (22h x 12€)

(- remboursement de 120 à 160€ selon votre mutuelle )

 

 la séance d’informations par vidéo

  • Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • Pourquoi apprendre la pleine conscience ?

  • La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?

  • Indications – contre-indications

VIDEO-séance d'informations:  (pour le son : clic sur symbole note de musique en bas à droite)

 

 

Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)

Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.

Pour toutes infos-contact-inscription :

www.atelierairdebien.com  ou  Natalie.lardin.1@gmail.com  ou  0495.30.29.15

Pour Gozée: clairemeersseman@gmail.com  ou   0472.51.66.12