Atelier Air de Bien
Dates septembre 2024
Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous
vidéo-séance d'info ci-dessous
Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.
Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :
Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.
CHARNEUX - HERVE Natalie Lardin
Mercredi matin : 9h/11h45 Jeudi soir : 18h15/21h00
25 septembre 26 septembre
02 octobre 03 octobre
09 octobre 10 octobre
16 octobre 17 octobre
Pas de séance durant les deux semaines de vacances scolaires
06 novembre 07 novembre
13 novembre 14 novembre
20 novembre 21 novembre
27 novembre 28 novembre
cycle de 8 séances de 2h45 : 400€ (22h x 12€)
(- remboursement de 120 à 160€ selon votre mutuelle )
la séance d’informations par vidéo
-
Qu’est-ce que la pleine conscience ?
-
Pourquoi apprendre la pleine conscience ?
-
La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?
-
Indications – contre-indications
VIDEO-séance d'informations: (pour le son : clic sur symbole note de musique en bas à droite)
Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)
Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.
Pour toutes infos-contact-inscription :
www.atelierairdebien.com ou Natalie.lardin.1@gmail.com ou 0495.30.29.15
