Atelier Air de Bien
Dates mars - mai 2026
Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous
vidéo-séance d'info ci-dessous
Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.
Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :
Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie. Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.
GOURDINNE Natalie Lardin
lundi : 12h15/15h15
02 mars
09 mars
16 mars
23 mars
30 mars
Pas de séance durant les congés scolaires
13 avril
20 avril
11 mai
18 mai (séance bonus)
cycle de 8 séances de 2h45 : 400€ (22h x 12€)
(Avec intervention de la mutuelle de 160€ )
la séance d’informations par vidéo
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Qu’est-ce que la pleine conscience ?
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Pourquoi apprendre la pleine conscience ?
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La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?
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Indications – contre-indications
VIDEO-séance d'informations: (pour le son : clic sur symbole note de musique en bas à droite)
Inscription nécessaire, visionner la séance d’info et échange téléphonique obligatoires pour participer au cycle.
Pour toutes infos-contact-inscription :
www.atelierairdebien.com ou Natalie.lardin.1@gmail.com ou 0495.30.29.15
