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Atelier Air de Bien

Dates janvier 2024
Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous
vidéo-séance d'info ci-dessous

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.

Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :

Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.  Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.

          CHARNEUX - HERVE    Natalie Lardin   

Mercredi matin : 9h/11h45                                                   Jeudi soir : 18h15/21h00

24 janvier                                                                             25 janvier             

31 janvier                                                                             01 février

07 février                                                                             08 février  

14  février                                                                             15 février

21 février                                                                             22 février

Pas de séance durant les deux semaines de vacances scolaires

13 mars                                                       lundi 11 ou vendredi 15 mars ! (pas le 14)

20  mars                                                                                21 mars

27  mars                                                                                 28 mars                         

                                                                                                                                      

                                                                                    

cycle de 8 séances de 2h45 : 400€ (22h x 12€)

(- remboursement de 120 à 160€ selon votre mutuelle )

 

 la séance d’informations par vidéo

  • Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • Pourquoi apprendre la pleine conscience ?

  • La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?

  • Indications – contre-indications

VIDEO-séance d'informations:  (pour le son : clic sur symbole note de musique en bas à droite)

 

 

Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)

Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.

Pour toutes infos-contact-inscription :

www.atelierairdebien.com  ou  Natalie.lardin.1@gmail.com  ou  0495.30.29.15

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