Atelier Air de Bien

 Dates de rentrée - septembre 2021

Cycle d'initiation de 8 semaines ouvert à tous 

Apprivoiser le stress, les ruminations et les émotions par la pleine conscience.

Programme d'entraînement à la pleine conscience en 8 séances progressives :

Une méthode psychologique de gestion des ruminations et des émotions (scientifiquement validées) : Apprendre à vivre en pleine conscience, c’est exercer sa capacité à sortir de ses automatismes corporels, cognitifs et émotionnels et à être davantage présent à sa propre vie.  Pour plus d'infos voir onglet 'pleine conscience'.

          CHARNEUX - HERVE       

 Mercredi matin : 9h/11h30                                                   Jeudi soir : 18h15/20h45

O8 septembre                                                                             09 septembre              

15 septembre                                                                              16 septembre

22 septembre                                                                              23 septembre

29 septembre                                                                              30 septembre

06 octobre                                                                                    07 octobre

13 octobre                                                                                     14 octobre

20 octobre                                                                                     21 octobre

27 octobre                                                                                     28 octobre                                                                                                                                                       

                               GOZEE - THUIN

Vendredi soir : 18h/20h30                                             Samedi matin : 9h/11h30


03 septembre                                                                              04 septembre 
10 septembre                                                                              11 septembre
17 septembre                                                                              18 septembre
24 septembre                                                                              25 septembre

pas le 1 octobre!                                                                         Pas le 2 octobre!
O8 octobre                                                                                    09 octobre

15 octobre                                                                                     16 octobre
22 octobre                                                                                     23 octobre

29 octobre                                                                                     30 octobre

                                                                                    

cycle de 8 séances de 2h30 : 300€

(possibilité de remboursement de la mutuelle de 120 à 160€)

 

Demandez la séance d’information par vidéo

  • Qu’est-ce que la pleine conscience ?

  • Pourquoi apprendre la pleine conscience ?

  • La pleine conscience : comment ? pour qui ? à quoi ça sert ?

  • Indications – contre-indications

 

Si vous souhaitez participer à un cycle, nous aurons ensuite un échange par téléphone (règles CV19)

Inscription nécessaire, séance d’info et échange téléphonique obligatoire pour participer au cycle.

Pour toutes infos-contact-inscription :

www.atelierairdebien.com  ou  Natalie.lardin.1@gmail.com  ou  0495.30.29.15