ATELIERS D'INITIATION ou RESSOURCEMENT à la PLEINE CONSCIENCE
ATELIERS D'OUVERTURE à SOI
Mercredi matin 9h-12h
Prendre un temps pour soi - un ‘Air de Bien’
Travail au jardin, dans la nature, si le temps le permet : )
ateliers proposés de 3 heures
9 dates :
26 avril
3 mai
17 mai
24 mai
31 mai
7 juin
14 juin
21 juin
28 juin
45€ par atelier
125€ pour 3 ateliers au choix
240€ pour 6 ateliers au choix
350€ pour les 9 ateliers
Remboursement mutuelle: de 15 à 20€ par atelier.
4 pers min pour ouverture de l'atelier /Max 8 personnes
Matériel, eau, tisane, collations fournis,
Tenue à prévoir: Vêtements longs et confortables, chaussures de marche, pantoufles ou chaussettes.( selon météo)
Intentions
Cycle d'ateliers ouvert à toute personne souhaitant découvrir, goûter à ce qu'est la pleine conscience et la créativité ou souhaitant nourrir, prolonger sa pratique par des exercices de façon plus approfondie et/ou différentes, par des découvertes de propositions, outils et médias créatifs divers.
Sans jugement, sans comparaison ni compétition, avec bienveillance, juste en suivant son intuition, son inspiration.
A partir d’outils, médias divers :
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Contes métaphoriques, histoires, propositions créatives, exercices ludiques …
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Pleine conscience (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement) : Méditation guidée, Relaxation, Balayage corporel, Automassage, Exercices corporels, Marche dans la nature…
Seul en présence des autres - Avec les autres - Pratiques individuelles - Partages et échanges au sein du groupe et avec l'instructrice.