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 ATELIERS D'INITIATION ou RESSOURCEMENT à la PLEINE CONSCIENCE

ATELIERS D'OUVERTURE à SOI

Mercredi matin 9h-12h

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Prendre un temps pour soi - un ‘Air de Bien’

Travail au jardin, dans la nature,  si le temps le permet  : )

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 ateliers proposés de 3 heures

 9 dates : 

26 avril

3 mai

17 mai

24 mai

31 mai

7 juin

14 juin

21 juin

28 juin

      45€ par atelier

      125€ pour 3 ateliers au choix

      240€ pour 6 ateliers au choix

      350€ pour les 9 ateliers

      Remboursement mutuelle: de 15 à 20€ par atelier.

4 pers min pour ouverture de l'atelier /Max 8 personnes

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Matériel, eau, tisane, collations fournis,

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Tenue à prévoir: Vêtements longs et confortables, chaussures de marche, pantoufles ou chaussettes.( selon météo)

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Intentions

Cycle d'ateliers ouvert à toute personne souhaitant découvrir, goûter à ce qu'est la pleine conscience et la créativité ou souhaitant nourrir, prolonger sa pratique par des exercices de façon plus approfondie et/ou différentes, par des découvertes de propositions, outils et médias créatifs divers. ​

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Sans jugement, sans comparaison ni compétition, avec bienveillance, juste en suivant son intuition, son inspiration.

A partir d’outils, médias divers :

 

• Contes métaphoriques, histoires, propositions créatives, exercices ludiques …

• Pleine conscience (couchée, assise, debout, marchée et en mouvement) : Méditation guidée, Relaxation, Balayage corporel, Automassage, Exercices corporels, Marche dans la nature…

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Seul en présence des autres - Avec les autres - Pratiques individuelles - Partages et échanges au sein du groupe et avec l'instructrice.

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